林荫街道海馨社区守护银龄“心”生活老年人心理健康讲座

为提升老年人心理健康水平，帮助其应对生活中的情绪困扰，8月30日上午，林荫街道海馨社区在铸牢中华民族共同体意识活动阵地成功举办了“守护银龄‘心’生活”老年人心理健康专题讲座，近30位老年居民参与活动。

讲座特别邀请了武倩茹老师为我们授课，武老师毕业于北京师范大学应用心理学专业，是市心理卫生协会副会长、原乌海二中心理教师，国家二级心理咨询师，讲师结合老年人常见的心理状态，以通俗易懂的语言和真实案例，围绕三大核心内容展开，解析老年人易出现的孤独、焦虑、睡眠障碍等心理问题，说明生理变化、生活角色转变等背后诱因；传授实用心理调节技巧，如通过兴趣爱好转移负面情绪、与家人朋友主动沟通、适当参与社区活动等；强调家庭支持的重要性，建议子女多关注老人心理需求，营造温暖和谐的家庭氛围。互动环节中，老人们积极提问，分享自身情绪困扰，讲师逐一耐心解答，现场氛围热烈温馨。

参与居民纷纷表示，讲座内容贴合需求，不仅学到了调节心理的方法，也感受到了对老年人心理需求的重视，希望今后能多举办类似活动。此次讲座有效填补了老年人心理健康知识普及的空白，为构建老年友好型社区、守护银龄群体心理健康筑起了一道温暖防线。

撰稿：刘娜                            签发：王玉静